makaron tagliatelle pełnoziarnisty
Niski IG
ŁG 33 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- umiarkowany ładunek glikemiczny
makaron tagliatelle pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje drastyczną redukcję ładunku glikemicznego z 33 do 0,5, co czyni go doskonałą niskowęglowodanową alternatywą dla dań z makaronem.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 2 w porównaniu do 33, oferując bogaty w składniki odżywcze zamiennik makaronu, przyjazny dla poziomu cukru we krwi.
Cukinia spaghetti - Makaron z kiełkującej soczewicyŁG 19 na 100 g Makaron z kiełkującej soczewicy znacząco obniża ładunek glikemiczny do 19, zachowując jednocześnie konsystencję przypominającą makaron i dostarczając więcej błonnika oraz białka.
- ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy to bogata w białko i błonnik alternatywa, która obniża ładunek glikemiczny do 19, pomagając ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu do makaronu pszennego.
Fusilli z ciecierzycy
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron tagliatelle pełnoziarnisty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- dobre źródło białka
- niższy indeks glikemiczny niż w przypadku makaronu pszennego białego
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- produkt zbożowy przetworzony
- zawiera gluten
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron tagliatelle pełnoziarnisty?
makaron tagliatelle pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy makaron tagliatelle pełnoziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron tagliatelle pełnoziarnisty ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak makaron tagliatelle pełnoziarnisty wpływa na poziom cukru we krwi?
makaron tagliatelle pełnoziarnisty ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź makaron tagliatelle pełnoziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
