Makaron shin ramyun
Wysoki IG
ŁG 52 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Makaron shin ramyun ma indeks glikemiczny 80, wyższy niż zwykły Makaron azjatycki (55).
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Makaron azjatycki
- GI 55 · ŁG 13.1 na 100 g
Makaron azjatycki - GI 5 · ŁG 0.1 na 100 g low carb
Makaron niskowęglowodanowy - Makaron do zupyGI 60 · ŁG 8 na 100 g soup
- ugotowany makaron błyskawicznyGI 73 · ŁG 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · ŁG 16 na 100 g chinese
Makaron chiński - smażony makaronGI 60 · ŁG 17 na 100 g fried
- makaron bezglutenowyGI 75 · ŁG 23 na 100 g gluten free
- +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron shin ramyun to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 440 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 1700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Dostarcza energii
- Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Makaron shin ramyun
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron shin ramyun?
Makaron shin ramyun ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 52 na 100 g.
Czy Makaron shin ramyun jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron shin ramyun ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Makaron gryczany.
Która forma Makaron azjatycki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Makaron azjatycki w tej bazie, Makaron niskowęglowodanowy ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Makaron shin ramyun w aplikacji Logi, z własną porcją.
