Lody Oreo
Średni IG
ŁG 19.5 na 100 g
- Umiarkowana zawartość wody
- Wysoki ładunek glikemiczny i zawartość cukru
Lody Oreo ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Mini lody (60).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Mrożony jogurt grecki ze świeżymi borówkami lub malinamiŁG 3 na 100 g Znacznie wyższa zawartość białka i przeciwutleniaczy przy znacznie niższym indeksie glikemicznym dzięki błonnikowi.
- ŁG 11 na 100 g Zapewnia naturalną słodycz i potas bez rafinowanych cukrów i przetworzonej mąki znajdujących się w ciasteczkach Oreo.
Lody bananowe - ŁG 1 na 100 g Zastępuje niezdrowe tłuszcze nasycone i rafinowane cukry zdrowymi dla serca tłuszczami jednonienasyconymi oraz błonnikiem.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha)
Formy Mini lody
- GI 60 · ŁG 14 na 100 g
Mini lody - Deser z mrożonego jogurtu i masła orzechowegoGI 15 · ŁG 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g sugar free
Lody bez cukru - GI 15 · ŁG 2 na 100 g coconutube
Lody o smaku ube (z mleczkiem kokosowym, erytrytolem/stewią) - lody waniliowe bez cukruGI 25 · ŁG 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g coffeesugar free
Lody - Lody Nick'sGI 25 · ŁG 5 na 100 g low calorie
- +25 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lody Oreo to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość wody
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoki ładunek glikemiczny i zawartość cukru
- Wysoko przetworzony o niskiej gęstości odżywczej
- Znaczna zawartość tłuszczów nasyconych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lody Oreo?
Lody Oreo ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 19.5 na 100 g.
Czy Lody Oreo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lody Oreo ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mrożony jogurt grecki ze świeżymi borówkami lub malinami.
Która forma Mini lody ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mini lody w tej bazie, Deser z mrożonego jogurtu i masła orzechowego ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Lody Oreo w aplikacji Logi, z własną porcją.
