Kruszone ciasteczka Lotus
Średni IG
ŁG 47 na 100 g
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny i zawartość cukru
Kruszone ciasteczka Lotus ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Słodkie ciastko (70).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, białko i błonnik, mając znikomy wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z rafinowanymi herbatnikami.
Mąka migdałowa - Domowa granolaŁG 2 na 100 g Oferuje niskoglikemiczną, bogatą w składniki odżywcze alternatywę, która zapewnia sytość dzięki zdrowym tłuszczom i białku, bez dodatku cukru rafinowanego.
Formy Słodkie ciastko
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Słodkie ciastko - GI 5 · ŁG 1 na 100 g almond floursugar free
Mąka migdałowa - GI 45 · ŁG 20 na 100 g chocolatesugar free
Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) - GI 50 · ŁG 36 na 100 g marka: oreo
Ciastko oreo - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: lenny_larryschocolate
Ciastko z czekoladą - GI 65 · ŁG 44 na 100 g chocolate
Ciastko czekoladowe - GI 70 · ŁG 45 na 100 g rosemary
Ciasteczko rozmarynowe - +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kruszone ciasteczka Lotus to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 478 kcal |
| Węglowodany | 72.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 32.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 4.9 g |
| Tłuszcze | 18.2 g |
| Nasycone | 7.6 g |
| Nienasycone | 10.6 g |
| Sód | 370 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Dostarcza umiarkowaną ilość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny i zawartość cukru
- Baza z oczyszczonej mąki z minimalną ilością błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych i przetworzony charakter
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kruszone ciasteczka Lotus?
Kruszone ciasteczka Lotus ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 47 na 100 g.
Czy Kruszone ciasteczka Lotus jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kruszone ciasteczka Lotus ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Słodkie ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciastko w tej bazie, Mąka migdałowa ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kruszone ciasteczka Lotus w aplikacji Logi, z własną porcją.
