Kiełbasa wieprzowa
Niski IG
ŁG 0.1 na sztuka (27 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Około 18,5 g białka na 100 g
- Dużo tłuszczu: około 27 g na 100 g, z czego jedna trzecia to tłuszcze nasycone
Kiełbasa wieprzowa ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna sztuka (27 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #174578 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chuda kiełbasabrak IG Ta sama kiełbasa wieprzowa w wersji o obniżonej zawartości tłuszczu: około 20 g tłuszczu zamiast 27 g i więcej białka na 100 g.
- ŁG 0.1 na 100 g Kiełbasa drobiowa nadaje się na grill i patelnię jak wieprzowa, a ma około 13 g tłuszczu i 180 kcal na 100 g.
kiełbasa drobiowa - brak IG Nieprzetworzone mięso do tego samego posiłku: gotowana pierś z kurczaka ma około 31 g białka, 4 g tłuszczu i mało sodu na 100 g.
Pierś z kurczaka - brak IG Pieczona pierś z indyka w plastrach pasuje do kanapek i talerzy zamiast kiełbasy: około 2 g tłuszczu i dużo mniej soli na 100 g.
Pierś z indyka
Formy Kiełbasa wieprzowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiełbasa wieprzowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Węglowodany | 1.42 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.09 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0.71 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 18.53 g |
| Tłuszcze | 27.25 g |
| Nasycone | 10.09 g |
| Nienasycone | 14.13 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Około 18,5 g białka na 100 g
- Prawie bez węglowodanów: około 1,4 g na 100 g, ładunek glikemiczny poniżej 1
- Mała kiełbaska śniadaniowa (23 g) ma około 75 kcal i 4 g białka
- Dużo tłuszczu: około 27 g na 100 g, z czego jedna trzecia to tłuszcze nasycone
- Kaloryczna: około 325 kcal na 100 g, około 280 kcal w jednej 87-gramowej kiełbasce
- Słona: około 810 mg sodu na 100 g, czyli około 2 g soli
- Przetworzone mięso: mielona tłusta wieprzowina z solą i przyprawami
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kiełbasa wieprzowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełbasa wieprzowa?
Kiełbasa wieprzowa ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna sztuka (27 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Kiełbasa wieprzowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełbasa wieprzowa ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kiełbasa wieprzowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kiełbasa wieprzowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kiełbasa wieprzowa w tej bazie (0.4 na 100 g).
Sprawdź Kiełbasa wieprzowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
