Gotowy budyń
Wysoki IG
ŁG 22.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 15 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka z mleka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Gotowy budyń ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.5.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne kremowe, słodkie doznania jak budyń, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 10 i ładunkiem glikemicznym (ŁG) 1, co zapobiega skokom cukru we krwi.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 2 na 100 g Stanowi to sycącą, bogatą w białko alternatywę o znacznie niższym ŁG wynoszącym 2 w porównaniu do 15 w budyniu, co wspiera lepszą kontrolę glikemii.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej przekąsce skutkuje znacznie niższym ŁG wynoszącym 2, co czyni ją bardziej stabilnym wyborem niż budyń o wysokim IG.
Formy Gotowy budyń
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowy budyń to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 17 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 150 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka z mleka
- Źródło wapnia
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowy budyń?
Gotowy budyń ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 22.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Gotowy budyń jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowy budyń ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Która forma Gotowy budyń ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Gotowy budyń w tej bazie, Pudding chia z pistacjami ma najniższy ładunek glikemiczny (0.2 na 100 g).
Sprawdź Gotowy budyń w aplikacji Logi, z własną porcją.
