Budyń z orzechów laskowych
Średni IG
ŁG 14 na typowa porcja (100 g) · ŁG 14 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Budyń z orzechów laskowych ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Gotowy budyń (70). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.
Zaktualizowano 24 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zawiera dużo błonnika i białka oraz ma bardzo niski ładunek glikemiczny.
Pudding chia z napojem roślinnym, kawą i kakao - ŁG 1 na 100 g Niski indeks i ładunek glikemiczny, wysoka zawartość białka i zdrowych tłuszczów.
Jogurt z naturalną wanilią i erytrytolem, bez cukru - ŁG 1 na 100 g Bogaty w błonnik, zdrowe tłuszcze i naturalnie słodki bez dodatku cukru.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha)
Formy Gotowy budyń
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Budyń z orzechów laskowych to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Niska zawartość sodu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niski poziom błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Budyń z orzechów laskowych?
Budyń z orzechów laskowych ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 14; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Budyń z orzechów laskowych jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Budyń z orzechów laskowych ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z napojem roślinnym, kawą i kakao.
Która forma Gotowy budyń ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Gotowy budyń w tej bazie, Pudding chia z pistacjami ma najniższy ładunek glikemiczny (0.2 na 100 g).
Sprawdź Budyń z orzechów laskowych w aplikacji Logi, z własną porcją.
