Frytki smiley
Wysoki IG
ŁG 26 na 100 g
- Źródło energii
- Żywność wysokoprzetworzona
Frytki smiley ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Frytki pieczone w piekarniku (75).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Pieczony kalafior oferuje ogromną redukcję wpływu na glikemię, z ładunkiem glikemicznym (ŁG) na poziomie 1 w porównaniu do 26, co czyni go doskonałą alternatywą o niskim indeksie glikemicznym.
Pieczona kalafiorowa różyczka - ŁG 4 na 100 g Słupki z cukinii zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 4, co znacząco zmniejsza skok cukru we krwi w porównaniu do tradycyjnych frytek.
Cukinia - ŁG 5 na 100 g Frytki z selera korzeniowego oferują teksturę podobną do frytek ziemniaczanych, ale z dużo niższym ŁG wynoszącym 5, co pomaga utrzymać bardziej stabilny poziom cukru we krwi.
Frytki z selera korzeniowego (pieczone) - Frytki z batatów z oliwą z oliwekŁG 12 na 100 g Choć mają wyższy ŁG niż pozostałe opcje, paski batatów są bardziej wartościową odżywczo i mającą niższy indeks glikemiczny alternatywą dla przetworzonych frytek w kształcie buziek.
Formy Frytki pieczone w piekarniku
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Frytki smiley to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Frytki smiley?
Frytki smiley ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy Frytki smiley jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Frytki smiley ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczona kalafiorowa różyczka.
Która forma Frytki pieczone w piekarniku ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Frytki pieczone w piekarniku w tej bazie, Frytki z frytkownicy beztłuszczowej ma najniższy ładunek glikemiczny (19 na 100 g).
Sprawdź Frytki smiley w aplikacji Logi, z własną porcją.
