Frytki pieczone w piekarniku
Wysoki IG
ŁG 36.3 na porcja (117 g) · ŁG 31 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny (31)
Frytki pieczone w piekarniku ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna porcja (117 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.3.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170698 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i zawartość węglowodanów w porównaniu do ziemniaków.
Pieczona kalafiorowa różyczka - Frytki z selera pieczone w niewielkiej ilości oliwy z oliwekŁG 5 na 100 g Zapewnia teksturę podobną do frytek ziemniaczanych, ale z dużo mniejszym wpływem na poziom cukru we krwi.
- Pieczone rzodkiewki z ziołami i olejem z awokado lub tahiniŁG 1 na 100 g Ekstremalnie niska zawartość węglowodanów i ładunek glikemiczny, dzięki czemu są idealne do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Formy Frytki pieczone w piekarniku
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Frytki pieczone w piekarniku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 serving small | 71 g | 22 |
| 1 serving medium | 117 g | 36.3 |
| 1 serving large | 154 g | 47.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 312 kcal |
| Węglowodany | 41 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.8 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 3.4 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 2.3 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 210 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Minimalne przetworzenie
- Wysoki ładunek glikemiczny (31)
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
- Znaczna zawartość skrobi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Frytki pieczone w piekarniku?
Frytki pieczone w piekarniku ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna porcja (117 g) ma ładunek glikemiczny 36.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 31.
Czy Frytki pieczone w piekarniku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Frytki pieczone w piekarniku ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczona kalafiorowa różyczka.
Która forma Frytki pieczone w piekarniku ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Frytki pieczone w piekarniku w tej bazie, Frytki z frytkownicy beztłuszczowej ma najniższy ładunek glikemiczny (19 na 100 g).
Sprawdź Frytki pieczone w piekarniku w aplikacji Logi, z własną porcją.
