Dżem truskawkowy domowy
Średni IG
ŁG 42 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Dżem truskawkowy domowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169641 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Ten produkt do smarowania ma niemal zerowy ładunek glikemiczny w porównaniu z wysokim ładunkiem glikemicznym dżemu truskawkowego, co czyni go znacznie stabilniejszym wyborem dla utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Sos z nasion chia - ŁG 1 na 100 g Zastąpienie dżemu jogurtem greckim stanowi bogatą w białko alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, która znacząco zmniejsza skok poziomu glukozy po posiłku.
Jogurt grecki pełnotłusty
Formy Dżem truskawkowy domowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem truskawkowy domowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 20 g | 8.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 50 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.4 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Minimalny stopień przetworzenia
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Bardzo niska gęstość błonnika i białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem truskawkowy domowy?
Dżem truskawkowy domowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy Dżem truskawkowy domowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem truskawkowy domowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos z nasion chia.
Która forma Dżem truskawkowy domowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżem truskawkowy domowy w tej bazie, Dżem truskawkowy bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Dżem truskawkowy domowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
