chleb żytni
Średni IG
ŁG 28 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
chleb żytni ma indeks glikemiczny 58, wyższy niż zwykły Chleb żytni pełnoziarnisty (50).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Chleb żytni pełnoziarnisty
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g
Chleb żytni pełnoziarnisty - GI 45 · ŁG 14 na 100 g sourdoughflaxseed
Zakwas żytni wzbogacony siemieniem lnianym - Chleb borodińskiGI 50 · ŁG 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g sugar free
Chleb żytni - GI 50 · ŁG 20 na 100 g without yeast
Chleb żytni bez drożdży - chleb żytni o niskim indeksie glikemicznymGI 50 · ŁG 20 na 100 g low glycemic index
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g whole
Chleb żytni razowy - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chleb żytni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 259 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.9 g |
| Naturalne | 3.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.8 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 3.3 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.9 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Niższy indeks glikemiczny niż w przypadku białego pieczywa
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chleb żytni?
chleb żytni ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 28 na 100 g.
Czy chleb żytni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chleb żytni ma umiarkowany indeks glikemiczny (58). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Chleb żytni pełnoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb żytni pełnoziarnisty w tej bazie, Zakwas żytni wzbogacony siemieniem lnianym ma najniższy ładunek glikemiczny (14 na 100 g).
Sprawdź chleb żytni w aplikacji Logi, z własną porcją.
