bułka na parze

GI 70 · WysokiŁG 32 / 100 g4/10

Wysoki IG

70 GI

ŁG 32 na 100 g

Wynik Logi 4/10

Niska zawartość tłuszczów nasyconych
Wysoki indeks i ładunek glikemiczny

bułka na parze ma indeks glikemiczny 70, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Chleb pszenny

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

bułka na parze to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

220

Kalorie

45 g

Węglowodany

7 g

Białko

2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	220 kcal
Węglowodany	45 g
Cukry (wszystkie)	2 g
Naturalne	2 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.5 g
Rozpuszczalny	0.8 g
Nierozpuszczalny	1.7 g
Białko	7 g
Tłuszcze	2 g
Nasycone	0.5 g
Nienasycone	1.5 g
Sód	500 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Niska zawartość tłuszczów nasyconych
Dostarcza nieco białka
Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Niska zawartość błonnika
Średnio przetworzony

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka na parze?

bułka na parze ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 32 na 100 g.

Czy bułka na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?

bułka na parze ma wysoki indeks glikemiczny (70). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.

Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).

Sprawdź bułka na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.