Zwarte olijf

GI 15 · LaagGL 0 / stuk8/10

Lage GI

15 GI

GL 0 per stuk (3 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 8/10

Zwarte olijf heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Olijven (15). Eén stuk (3 g) voegt een glycemische lading van 0 toe.

Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169094 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Zwarte olijf is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Porties

115

Calorieën

6.3 g

Koolhydraten

0.8 g

Eiwit

10.7 g

Vet

per 100g

65%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Geen EU-14 allergeen vermeld

Wat is de glycemische index van Zwarte olijf?

Zwarte olijf heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (3 g) heeft een glycemische lading van 0; per 100 g is de glycemische lading 1.

Is Zwarte olijf goed voor mensen met insulineresistentie?

Zwarte olijf heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Welke vorm van Olijven heeft de laagste glycemische lading?

Zwarte olijf heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Olijven in deze database (1 per 100 g).

Bekijk Zwarte olijf in de Logi-app, met jouw portie.