Hele olijven
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog gehalte aan onverzadigde vetten
- Matige energiedichtheid
Hele olijven heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Olijven (15).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Olijven
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Olijven - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Groene olijven - Halkidiki-olijvenGI 15 · GL 1 per 100 g halkidiki
- ingelegde olijvenGI 15 · GL 1 per 100 g pickled
- olijven in blikGI 15 · GL 1 per 100 g canned
- GI 15 · GL 1 per 100 g almond stuffed
Olijven met amandelen - GI 15 · GL 1 per 100 g black
Zwarte olijf - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hele olijven is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 3.8 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 15.3 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 13.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan onverzadigde vetten
- Bevat vezels
- Lage glycemische last
- Matige energiedichtheid
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele olijven?
Hele olijven heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Hele olijven goed voor mensen met insulineresistentie?
Hele olijven heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Olijven heeft de laagste glycemische lading?
Hele olijven heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Olijven in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Hele olijven in de Logi-app, met jouw portie.
