Zoetwatervis
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Uitstekende bron van magere, hoogwaardige eiwitten
- Potentieel voor milieuverontreinigende stoffen zoals kwik of PCB's
Zoetwatervis heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zoetwatervis is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
90
Calorieën
0 g
Koolhydraten
19 g
Eiwit
2 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 19 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van magere, hoogwaardige eiwitten
- Geen glycemische impact en insulinevriendelijk
- Potentieel voor milieuverontreinigende stoffen zoals kwik of PCB's
- Lager omega-3-vetzuurprofiel in vergelijking met koudwatervis uit zee
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zoetwatervis?
Zoetwatervis heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Zoetwatervis goed voor mensen met insulineresistentie?
Zoetwatervis bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Zoetwatervis in de Logi-app, met jouw portie.
