Witte chocolade met gepofte rijst
Hoge GI
GL 42 per 100 g
- Bevat wat calcium uit melk
- Hoog suikergehalte
Witte chocolade met gepofte rijst heeft een glycemische index van 70, lager dan gewone Gepofte rijst (85).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Overschakelen naar 85% pure chocolade verlaagt de glycemische belasting drastisch van 42 naar 4, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Pure chocolade - GL 8 per 100 g De toevoeging van amandelen aan pure chocolade zorgt voor gezonde vetten en vezels, waardoor de glycemische belasting daalt naar 8 in vergelijking met de oorspronkelijke 42.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 3 per 100 g Chia-pudding biedt een romige, bevredigende textuur met een aanzienlijk lagere glycemische belasting van 3, waardoor het een veel betere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
chia pudding
Vormen van Gepofte rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Witte chocolade met gepofte rijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 540 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 50 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 19 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat calcium uit melk
- Biedt snelle energie
- Hoog suikergehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Ultra-bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Witte chocolade met gepofte rijst?
Witte chocolade met gepofte rijst heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is Witte chocolade met gepofte rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
Witte chocolade met gepofte rijst heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Pure chocolade.
Welke vorm van Gepofte rijst heeft de laagste glycemische lading?
Witte chocolade met gepofte rijst heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gepofte rijst in deze database (42 per 100 g).
Bekijk Witte chocolade met gepofte rijst in de Logi-app, met jouw portie.
