Verse paprika
Lage GI
GL 0.4 per typische theelepel (5 g) · GL 8 per 100 g
- Zeer hoog vezelgehalte
- Matige totale koolhydraatgehalte
Verse paprika heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171329 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Verse paprika
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse paprika is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 2 g | 0.2 |
| 1 eetlepel | 7 g | 0.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 282 kcal |
| Koolhydraten | 54.7 g |
| Suikers (totaal) | 10.3 g |
| Natuurlijk | 10.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 34.9 g |
| Oplosbaar | 10.5 g |
| Onoplosbaar | 24.4 g |
| Eiwit | 14.1 g |
| Vet | 12.9 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 10.8 g |
| Natrium | 68 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer hoog vezelgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Rijk aan eiwitten
- Matige totale koolhydraatgehalte
- Matige energiedichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Verse paprika
-
Air fryer uienbhaji 50 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Driebonenchili met geroosterde paprika's (laag-glycemisch) 45 min · 10 ingrediënten · makkelijk -
Geroosterde bloemkool & wilde rijst salade met linzen 60 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Mediterrane kip- en boterbonenstoofpot met geroosterde paprika's 65 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Gouden zoete aardappel fritters met amandelmeel en gefermenteerde augurken 27 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Zwarte bonensoep uit de slowcooker met lage GI-optimalisatie 140 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Laagglygemische vistacos met verse tomatillo salsa 30 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglygemische Instant Pot tofu scramble met groenten 22 min · 12 ingrediënten · makkelijk -
Kip- en bloemkoolrijstsoep met lage glycemische index 32 min · 10 ingrediënten · makkelijk -
Lecsó met Eieren en Rookworst 32 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI Rundergoulash met Knolselderij 70 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Mercimek Çorbası (Turkse rode linzensoep) 40 min · 15 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse paprika?
Verse paprika heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Verse paprika goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse paprika heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse paprika heeft de laagste glycemische lading?
Verse paprika heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Verse paprika in deze database (8 per 100 g).
Bekijk Verse paprika in de Logi-app, met jouw portie.
