Verse banaan
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Verse banaan heeft een glycemische index van 51, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort Verse banaan tot de laagste op glycemische index.
Verse banaan is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6.5/10
Waarom deze score?
- ✓ laag verwerkingsniveau
- ✓ bron van vezels en kalium
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoog gehalte aan eenvoudige suikers
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 89 kcal |
| Koolhydraten | 22.8g |
| Suikers (totaal) | 12.2g |
| Natuurlijk | 12.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.6g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 1.1g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse banaan?
Verse banaan heeft een glycemische index van 51, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Verse banaan goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse banaan heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Verse banaan het bloedsuiker?
Verse banaan heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →