Tonijnfilet
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Potentiële kwikaccumulatie bij grote roofvissen
Tonijnfilet heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171986 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Tonijnfilet
- Catalaanse tonijnGI 25 · GL 1 per 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 per 100 g negima nabe
Tonijn en bosui stoofpot - Tonijn pokeGI 5 · GL 1 per 100 g poke
- GI 40 · GL 2 per 100 g vegan
plantaardige tonijn - gerookte tonijngeen GI smoked
- gerookte tonijn in blik met citroen en oliegeen GI smokedcanned
- Geschroeide tonijngeen GI grilled
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tonijnfilet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 eetlepel | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 kop | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Voedingswaarden (per 100g)
132
Calorieën
0 g
Koolhydraten
28 g
Eiwit
1 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 132 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 28 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 39 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Geen glycemische impact, geschikt voor insulineresistentie
- Potentiële kwikaccumulatie bij grote roofvissen
- Laag gehalte aan essentiële omega-3-vetzuren in vergelijking met vette vis
Allergenen
Bevat: vis
Recepten met Tonijnfilet
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tonijnfilet?
Tonijnfilet heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Tonijnfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
Tonijnfilet bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Tonijnfilet heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tonijnfilet in deze database heeft Catalaanse tonijn de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Tonijnfilet in de Logi-app, met jouw portie.
