Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout)
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Laag in calorieën en vet
- Matige natuurlijke suikerinhoud
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Tomatensaus (38). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tomatensaus
- GI 38 · GL 3 per 100 g
Tomatensaus - GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Gehakt met tomatensaus - GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Boter-tomatensaus - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
tomatensaus met kruiden - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) - Zelfgemaakte tomatensausGI 38 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 35 · GL 3 per 100 g vegetable enriched
Groenterijke tomatensaus - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 1.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in calorieën en vet
- Geen toegevoegde suiker of zout
- Goede bron van vitamines en antioxidanten
- Matige natuurlijke suikerinhoud
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout)?
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) goed voor mensen met insulineresistentie?
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tomatensaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tomatensaus in deze database heeft Gehakt met tomatensaus de laagste glycemische lading (1.5 per 100 g).
Bekijk Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) in de Logi-app, met jouw portie.
