Zelfgemaakte tomatensaus
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Rijk aan antioxidanten (lycopeen)
- Bevat natuurlijke suikers
Zelfgemaakte tomatensaus heeft een glycemische index van 38, gelijk aan gewone Tomatensaus (38).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tomatensaus
- GI 38 · GL 3 per 100 g
Tomatensaus - GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Gehakt met tomatensaus - GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Boter-tomatensaus - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar free
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
tomatensaus met kruiden - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) - GI 35 · GL 3 per 100 g vegetable enriched
Groenterijke tomatensaus - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan antioxidanten (lycopeen)
- Laag in calorieën en vet
- Bevat vezels en vitaminen
- Bevat natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte tomatensaus?
Zelfgemaakte tomatensaus heeft een glycemische index van 38 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Zelfgemaakte tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte tomatensaus heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tomatensaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tomatensaus in deze database heeft Gehakt met tomatensaus de laagste glycemische lading (1.5 per 100 g).
Bekijk Zelfgemaakte tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
