tarwebrood
Hoge GI
GL 10.7 per stuk (29 g) · GL 37 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische lading
tarwebrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén stuk (29 g) voegt een glycemische lading van 10.7 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #172686 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het kiemproces verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen en verlaagt de glycemische impact in vergelijking met geraffineerde witte bloem.
ontkiemd volkorenbrood - GL 20 per 100 g Het fermentatieproces en het vezelgehalte van rogge verlagen de glycemische respons aanzienlijk.
Zuurdesem roggebrood - GL 1.5 per 100 g Het bevat extreem weinig netto koolhydraten en veel gezonde vetten en vezels, waardoor insulinepieken worden geminimaliseerd.
Glutenvrij lijnzaadbrood
Vormen van tarwebrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwebrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische lading
- Basis van geraffineerd meel
- Lage vezeldichtheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwebrood?
tarwebrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén stuk (29 g) heeft een glycemische lading van 10.7; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is tarwebrood goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwebrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van tarwebrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tarwebrood in deze database heeft gekiemd volkorenbrood de laagste glycemische lading (20 per 100 g).
Bekijk tarwebrood in de Logi-app, met jouw portie.
