gekiemd volkorenbrood
Lage GI
GL 20 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
gekiemd volkorenbrood heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone tarwebrood (75).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van tarwebrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekiemd volkorenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 43 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 280 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lagere glycemische index dan gewoon brood
- goede bron van eiwitten
- matig natriumgehalte
- bewerkt graanproduct
- bevat gluten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekiemd volkorenbrood?
gekiemd volkorenbrood heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 20 per 100 g.
Is gekiemd volkorenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
gekiemd volkorenbrood heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tarwebrood heeft de laagste glycemische lading?
gekiemd volkorenbrood heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tarwebrood in deze database (20 per 100 g).
Bekijk gekiemd volkorenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
