taart
Hoge GI
GL 12.6 per typische plak (30 g) · GL 42 per 100 g
- Bron van snelle energie
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
taart heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 12.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Graanvrije taartbodemGL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare dessertbeleving als taart, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in plaats van 35, wat de bloedsuikerpiek minimaliseert.
- GL 2 per 100 g Dit is een bevredigend, voedzaam alternatief met een veel lagere GL van 2, wat helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 6 per 100 g Dit biedt de warme, gekruide smaken van taart met een veel lagere GI van 38 en GL van 6, wat leidt tot een tragere en stabielere glucose-respons.
gebakken appels met kaneel - GL 8 per 100 g Dit biedt een zoete, knapperige traktatie met een veel lagere GL van 8, die veel minder snel een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt in vergelijking met traditionele taart.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
taart is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van snelle energie
- Bevat wat fruit
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Ultrabewerkte geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van taart?
taart heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 12.6; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is taart goed voor mensen met insulineresistentie?
taart heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Graanvrije taartbodem.
Hoe beïnvloedt taart het bloedsuiker?
taart heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk taart in de Logi-app, met jouw portie.
