Superfoods groene mix
Lage GI
GL 1.8 per typische schep (30 g) · GL 6 per 100 g
- Zeer hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Superfoods groene mix heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone bladgroenten (15). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 1.8 toe.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bladgroenten
- GI 15 · GL 1 per 100 g
bladgroenten - Bok choyGI 15 · GL 0.3 per 100 g chinese
- Verse kruidenGI 5 · GL 0.3 per 100 g garnish
- Bladgroenten met rauwe hennepzadenGI 10 · GL 0.4 per 100 g hemp seed topped
- babyslaGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Geblancheerde groentenGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- gekookte groentenGI 15 · GL 1 per 100 g cooked
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Superfoods groene mix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 14 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index en belasting
- Minimale verwerking
- Matig natriumgehalte
- Vrij hoog caloriegehalte voor een groentemix
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Superfoods groene mix?
Superfoods groene mix heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 1.8; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Superfoods groene mix goed voor mensen met insulineresistentie?
Superfoods groene mix heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van bladgroenten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bladgroenten in deze database heeft Bok choy de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk Superfoods groene mix in de Logi-app, met jouw portie.
