Salami
Geen glycemische index3/10
Glycemische index nog niet gemeten
1.6 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 3/10
- Ongeveer 23 g eiwit per 100 g
- Zeer vet: ongeveer 34 g vet per 100 g, waarvan ongeveer een derde verzadigd
Salami heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 1.6 g koolhydraten per 100 g.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #172938 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Gekookte ham - geen GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Kalkoenborst - geen GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Kipfilet - geen GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
gerookte zalm
Vormen van Salami
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Salami is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Voedingswaarden (per 100g)
407
Calorieën
1.6 g
Koolhydraten
22.58 g
Eiwit
33.72 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 407 kcal |
| Koolhydraten | 1.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.53 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0.53 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 22.58 g |
| Vet | 33.72 g |
| Verzadigd | 12.78 g |
| Onverzadigd | 18.68 g |
| Natrium | 1700 mg |
Verwerkingsgraad
90%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Ongeveer 23 g eiwit per 100 g
- Bijna geen koolhydraten: glycemische lading 0
- Dunne plakjes: één plakje weegt ongeveer 10 g en bevat ongeveer 40 kcal
- Zeer vet: ongeveer 34 g vet per 100 g, waarvan ongeveer een derde verzadigd
- Energierijk: ongeveer 410 kcal per 100 g
- Zeer zout: ongeveer 2260 mg natrium per 100 g, ongeveer 5,6 g zout
- Een gezouten, gefermenteerd bewerkt vleesproduct, meestal gemaakt met nitrietpekelzout
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Salami?
De glycemische index van Salami is nog niet gemeten. Het bevat 1.6 g koolhydraten per 100 g.
Is Salami goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Salami is niet gemeten. Met 1.6 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk Salami in de Logi-app, met jouw portie.
