rundvleesfilet
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Nul glycemische belasting/impact op insuline
- Hoog in heemijzer (geassocieerd met ontstekingen)
rundvleesfilet heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rundvleesfilet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
120
Calorieën
0 g
Koolhydraten
21 g
Eiwit
4 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 21 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.6 g |
| Onverzadigd | 2.4 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Nul glycemische belasting/impact op insuline
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Hoog in heemijzer (geassocieerd met ontstekingen)
- Laag in essentiële micronutriënten die in plantaardige voeding worden gevonden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rundvleesfilet?
rundvleesfilet heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is rundvleesfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
rundvleesfilet bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk rundvleesfilet in de Logi-app, met jouw portie.
