Rijstkoekjes met chocolade
Hoge GI
GL 72 per typische stuk (120 g) · GL 60 per 100 g
- Matig vezelgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting (60)
Rijstkoekjes met chocolade heeft een glycemische index van 80, lager dan gewone rijstcakes (82). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 72 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Biedt gezonde vetten, eiwitten en vezels, die de glycemische impact aanzienlijk verlagen in vergelijking met geraffineerde rijstwafels.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 3 per 100 g Rijk aan omega-3-vetzuren en vezels, wat zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel in plaats van de snelle piek die wordt veroorzaakt door snacks op basis van rijst.
chia pudding
Vormen van rijstcakes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijstkoekjes met chocolade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 23 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig vezelgehalte
- Bevat enige onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische belasting (60)
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijstkoekjes met chocolade?
Rijstkoekjes met chocolade heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 72; per 100 g is de glycemische lading 60.
Is Rijstkoekjes met chocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijstkoekjes met chocolade heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers.
Welke vorm van rijstcakes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van rijstcakes in deze database heeft Rijstkoekjes met natuurlijke notenboter en kaneel de laagste glycemische lading (45 per 100 g).
Bekijk Rijstkoekjes met chocolade in de Logi-app, met jouw portie.
