Punjabi schotel
Gemiddelde GI
GL 15.5 per 100 g
- Bevat vezelrijke peulvruchten en groenten
- Matige glycemische belasting
Punjabi schotel heeft een glycemische index van 62 (Matig).
Bijgewerkt op 2 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Punjabi schotel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezelrijke peulvruchten en groenten
- Bevat eiwitten uit dal en zuivel
- Divers micronutriëntenprofiel
- Matige glycemische belasting
- Bevat toegevoegd zout en suiker
- Bevat bewerkte componenten zoals augurken en zoetigheden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Punjabi schotel?
Punjabi schotel heeft een glycemische index van 62 (Matig) en een glycemische lading van 15.5 per 100 g.
Is Punjabi schotel goed voor mensen met insulineresistentie?
Punjabi schotel heeft een matige glycemische index (62). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Punjabi schotel het bloedsuiker?
Punjabi schotel heeft een glycemische last van 15.5 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Punjabi schotel in de Logi-app, met jouw portie.
