Premier Protein pannenkoek
Gemiddelde GI
GL 16.8 per typische stuk (120 g) · GL 14 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- matige glycemische belasting
Premier Protein pannenkoek heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Klassieke pannenkoek (67). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 16.8 toe.
Bijgewerkt op 15 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Klassieke pannenkoek
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassieke pannenkoek - eiwitrijke pannenkoekGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- Graanvrije pannenkoekGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Broccoli en lijnzaad pannenkoeken - KikkererwtenpannenkoekGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta en haverpannenkoeken - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Wei-pannenkoeken - +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Premier Protein pannenkoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- matige hoeveelheid vezels
- laag verzadigd vetgehalte
- matige glycemische belasting
- bewerkt voedingsproduct
- bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Premier Protein pannenkoek?
Premier Protein pannenkoek heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 16.8; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is Premier Protein pannenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
Premier Protein pannenkoek heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel en eiwitwafel.
Welke vorm van Klassieke pannenkoek heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke pannenkoek in deze database heeft eiwitrijke pannenkoek de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Premier Protein pannenkoek in de Logi-app, met jouw portie.
