Parma rucola pizzapunt
Gemiddelde GI
GL 5.4 per typische plak (30 g) · GL 18 per 100 g
- Bevat verse rucola
- Hoog natriumgehalte
Parma rucola pizzapunt heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 5.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een drastische verlaging van de glycemische impact, met een GL van 1 in vergelijking met 18, wat de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stabiliseert.
amandelmeel pizzabodem - GL 3 per 100 g Het vervangen van de deegbodem door dit plantaardige alternatief verlaagt de GL van 18 naar 3, wat helpt om scherpe glucosepieken te voorkomen.
bloemkool pizzabodem - GL 2 per 100 g Deze optie biedt een veel lagere glycemische lading (GL 2) dan het originele stuk pizza, waardoor het een veel bloedsuikervriendelijkere keuze is voor een maaltijd.
Bloemkool platbrood - GL 8 per 100 g Hoewel de GL hoger is dan bij de andere opties, is de GL van 8 nog steeds minder dan de helft van die van de originele pizza, wat zorgt voor een gematigder glycemisch effect.
kikkererwten platbrood (socca)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Parma rucola pizzapunt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat verse rucola
- Biedt eiwitten uit Parmaham en kaas
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Bewerkt meel en vlees
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Parma rucola pizzapunt?
Parma rucola pizzapunt heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 5.4; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is Parma rucola pizzapunt goed voor mensen met insulineresistentie?
Parma rucola pizzapunt heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeel pizzabodem.
Hoe beïnvloedt Parma rucola pizzapunt het bloedsuiker?
Parma rucola pizzapunt heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Parma rucola pizzapunt in de Logi-app, met jouw portie.
