paneermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
paneermeel heeft een glycemische index van 74, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 52 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort paneermeel tot de hoogste op glycemische index.
paneermeel kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ Bron van eiwit
- ✓ Bevat vezels
- ✗ Zeer hoge glycemische belasting
- ✗ Hoge glycemische index
- ✗ Hoog natriumgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 70g |
| Suikers (totaal) | 5g |
| Natuurlijk | 4.0g |
| Toegevoegd | 1g |
| Vezels | 3g |
| Oplosbaar | 0.6g |
| Onoplosbaar | 2.4g |
| Eiwit | 10g |
| Vet | 5g |
| Verzadigd | 1g |
| Onverzadigd | 4g |
| Natrium | 600mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van paneermeel?
paneermeel heeft een glycemische index van 74, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 52 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is paneermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
paneermeel heeft een hoge glycemische index (74). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt paneermeel het bloedsuiker?
paneermeel heeft een glycemische last van 52 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →