Paneermeel
Hoge GI
GL 54 per 100 g
- Bron van snelle energie
- Hoge glycemische index
Paneermeel heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone paneermeel (74).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van paneermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Paneermeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van snelle energie
- Bevat wat eiwitten
- Hoge glycemische index
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Paneermeel?
Paneermeel heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 54 per 100 g.
Is Paneermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Paneermeel heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van paneermeel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van paneermeel in deze database heeft paneermeel de laagste glycemische lading (52 per 100 g).
Bekijk Paneermeel in de Logi-app, met jouw portie.
