Paneermeel (bloem en kruiden)
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index en belasting
Paneermeel (bloem en kruiden) heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone paneermeel (74).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van paneermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Paneermeel (bloem en kruiden) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigd vet
- Levert enige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
- Hoog natriumgehalte door kruiden
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Paneermeel (bloem en kruiden)?
Paneermeel (bloem en kruiden) heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Paneermeel (bloem en kruiden) goed voor mensen met insulineresistentie?
Paneermeel (bloem en kruiden) heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van paneermeel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van paneermeel in deze database heeft paneermeel de laagste glycemische lading (52 per 100 g).
Bekijk Paneermeel (bloem en kruiden) in de Logi-app, met jouw portie.
