maïskorrels
Lage GI
GL 16.5 per typische kop (150 g) · GL 11 per 100 g
- matige vezelinhoud
- matige glycemische belasting
maïskorrels heeft een glycemische index van 52, gelijk aan gewone maïskorrel (52). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 16.5 toe.
Bijgewerkt op 3 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Lower glycemic load and fewer carbohydrates make it a better choice for insulin resistance.
rauwe bloemkool - GL 1 per 100 g Zucchini has a lower glycemic index and glycemic load, making it more suitable for blood sugar control.
Courgette stukken - GL 1 per 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic response than corn.
broccoliroosjes
Vormen van maïskorrel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïskorrels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 96 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 3.4 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- laag verwerkingsniveau
- matige glycemische belasting
- relatief hoog koolhydraatgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïskorrels?
maïskorrels heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 16.5; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is maïskorrels goed voor mensen met insulineresistentie?
maïskorrels heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van maïskorrel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van maïskorrel in deze database heeft maïskorrel de laagste glycemische lading (10 per 100 g).
Bekijk maïskorrels in de Logi-app, met jouw portie.
