maïsbroodvulling
Gemiddelde GI
GL 27 per typische kop (150 g) · GL 18 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoog natriumgehalte
maïsbroodvulling heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Maïsbrood (70). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 27 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 9 per 100 g Vulling van wilde rijst biedt een vergelijkbaar hartig profiel als maïsbroodvulling, maar met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (9 versus 18).
wilde rijst, champignon en kruidenvulling - GL 4 per 100 g Linzen bieden een stevig, vezelrijk alternatief dat de bloedsuikerspiegel stabiel houdt met een veel lagere GI (28) en GL (4) in vergelijking met maïsbrood.
gestoofde linzen met groenten - GL 1 per 100 g Deze kruidendressing is een uitstekende koolhydraatarme vervanger (GI 20, GL 1) die het traditionele smaakprofiel van een bijgerecht voor de feestdagen behoudt zonder de bloedsuikerspiegel te laten stijgen.
Kruidendressing
Vormen van Maïsbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïsbroodvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Biedt matige eiwitten
- Bevat groenten (ui, selderij)
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Verwerkte granen en toegevoegde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïsbroodvulling?
maïsbroodvulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 27; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is maïsbroodvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
maïsbroodvulling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is wilde rijst, champignon en kruidenvulling.
Welke vorm van Maïsbrood heeft de laagste glycemische lading?
maïsbroodvulling heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Maïsbrood in deze database (18 per 100 g).
Bekijk maïsbroodvulling in de Logi-app, met jouw portie.
