Magere lactosevrije UHT melk
Lage GI
GL 2.1 per typische kop (150 g) · GL 1.4 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Gebrek aan vezels
Magere lactosevrije UHT melk heeft een glycemische index van 30, lager dan gewone Melk (47). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 2.1 toe.
Bijgewerkt op 2 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Melk
- GI 47 · GL 2.3 per 100 g
Melk - GI 30 · GL 1 per 100 g merk: fairlife
Fairlife melk - GI 27 · GL 1 per 100 g filtered
Gefilterde melk - GI 27 · GL 1 per 100 g coffee
Koffiemelk - GI 27 · GL 1 per 100 g sour
zure melk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g low fat
Halfvolle melk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g semi skimmed
Melk 2% - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Magere lactosevrije UHT melk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 4.8 g |
| Suikers (totaal) | 4.8 g |
| Natuurlijk | 4.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog eiwitgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Gebrek aan vezels
- Zeer laag gehalte aan gunstige vetten
- Hoog verwerkingsniveau (UHT)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Magere lactosevrije UHT melk?
Magere lactosevrije UHT melk heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 2.1; per 100 g is de glycemische lading 1.4.
Is Magere lactosevrije UHT melk goed voor mensen met insulineresistentie?
Magere lactosevrije UHT melk heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Melk heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Melk in deze database heeft Fairlife melk de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Magere lactosevrije UHT melk in de Logi-app, met jouw portie.
