licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool tot de laagste op glycemische index.
licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ zeer lage glycemische belasting
- ✓ hoog vezel- en micronutriëntengehalte
- ✓ minimale verwerking
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ lage energiedichtheid
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 5g |
| Suikers (totaal) | 2.2g |
| Natuurlijk | 2.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.05g |
| Onverzadigd | 0.15g |
| Natrium | 20mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool?
licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool goed voor mensen met insulineresistentie?
licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool het bloedsuiker?
licht gestoomde broccoli, courgette of bloemkool heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →