Kwark met verse munt en olijfolie
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat wat verzadigd vet
Kwark met verse munt en olijfolie heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Magere kwark (30).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Magere kwark
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Magere kwark - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halfvolle kwark - High-protein kwarkGI 30 · GL 1 per 100 g high protein
- KruidenkwarkGI 30 · GL 1 per 100 g herbed
- KwarkGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- GI 30 · GL 1 per 100 g low fat
Kwark met laag vetgehalte - Lactosevrije kwarkGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kwark met verse munt en olijfolie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Lage glycemische last
- Bevat wat verzadigd vet
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kwark met verse munt en olijfolie?
Kwark met verse munt en olijfolie heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Kwark met verse munt en olijfolie goed voor mensen met insulineresistentie?
Kwark met verse munt en olijfolie heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Magere kwark heeft de laagste glycemische lading?
Kwark met verse munt en olijfolie heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Magere kwark in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Kwark met verse munt en olijfolie in de Logi-app, met jouw portie.
