Koolraapfriet
Hoge GI
GL 6 per 100 g
- Lage caloriedichtheid
- Matige glycemische index
Koolraapfriet heeft een glycemische index van 72 (Hoog).
Bijgewerkt op 30 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Koolraapfriet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 8.6 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 12 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage caloriedichtheid
- Goede vezelinhoud
- Minimale bewerking
- Matige glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Koolraapfriet?
Koolraapfriet heeft een glycemische index van 72 (Hoog) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Koolraapfriet goed voor mensen met insulineresistentie?
Koolraapfriet heeft een hoge glycemische index (72). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt Koolraapfriet het bloedsuiker?
Koolraapfriet heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Koolraapfriet in de Logi-app, met jouw portie.
