Kip
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Ongeveer 29 g eiwit per 100 g bereid vlees
- Bevat geen vezels
Kip heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171054 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Kipfilet - geen GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Kalkoenborst - geen GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Rauwe kabeljauw - GL 0.2 per 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Gewone tofu
Vormen van Kip
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kip is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Voedingswaarden (per 100g)
190
Calorieën
0 g
Koolhydraten
28.93 g
Eiwit
7.41 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 28.93 g |
| Vet | 7.41 g |
| Verzadigd | 1.97 g |
| Onverzadigd | 5.44 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Ongeveer 29 g eiwit per 100 g bereid vlees
- Bevat geen koolhydraten of suiker
- Een portie van 85 g bevat ongeveer 160 kcal en 25 g eiwit
- Bevat geen vezels
- Met de huid gegeten bevat het ongeveer 14 g vet per 100 g in plaats van 7 g
- Paneren en frituren voegen veel vet en calorieën toe
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Kip
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kip?
Kip heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Kip goed voor mensen met insulineresistentie?
Kip bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Kip in de Logi-app, met jouw portie.
