Kip
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Hoogwaardige bron van volledige eiwitten
- Mist micronutriëntendiversiteit in vergelijking met orgaanvlees
Kip heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2646170 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kip
- GI 5 · GL 0.1 per 100 g almond flour crusted
kipfilet met amandelmeel gepaneerd en gebakken of gefrituurd in lucht - Thais gemarineerde kipGI 10 · GL 0.3 per 100 g marinated
- Grasgevoerde kipfilet, gesauteerde boerenkool, gesneden avocadoGI 10 · GL 1 per 100 g pastured
- Kipfilet roerbak met paprika en gemberGI 25 · GL 1 per 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 per 100 g lemongrilled
gegrilde citroen - Kip paprikashGI 40 · GL 2 per 100 g stewpaprikash
- GI 40 · GL 3 per 100 g chickpea crusted
kipfilet met kikkererwtenmeel gepaneerd en gebakken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kip is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
Voedingswaarden (per 100g)
110
Calorieën
0 g
Koolhydraten
23 g
Eiwit
1.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 23 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Hoogwaardige bron van volledige eiwitten
- Nul glycemische impact bij insulineresistentie
- Mist micronutriëntendiversiteit in vergelijking met orgaanvlees
- Potentieel voor ontstekingsbevorderende landbouwpraktijken indien niet biologisch
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Kip
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kip?
Kip heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Kip goed voor mensen met insulineresistentie?
Kip bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Kip heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kip in deze database heeft kipfilet met amandelmeel gepaneerd en gebakken of gefrituurd in lucht de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk Kip in de Logi-app, met jouw portie.
