kerst zoet brood
Hoge GI
GL 12.6 per typische plak (30 g) · GL 42 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoog toegevoegde suikergehalte
kerst zoet brood heeft een glycemische index van 70, hoger dan gewone Buhta (55). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 12.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Chia-pudding met amandelmelk, saffraan en vanilleGL 0.2 per 100 g Deze pudding biedt een feestelijke, zoete ervaring met een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 0,2 vs 42).
- GL 4 per 100 g Dit biedt een bevredigend, voedzaam alternatief met een veel lagere glycemische last (GL 4 vs 42).
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten - GL 8 per 100 g Dit biedt een zoete, verwennerij terwijl de glycemische last veel lager blijft (GL 8 vs 42).
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 6 per 100 g Dit biedt een natuurlijk zoete, vezelrijke dessertoptie met een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel (GL 6 vs 42).
gebakken peren
Vormen van Buhta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kerst zoet brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Levert snelle energie
- Hoog toegevoegde suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Ultrabewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kerst zoet brood?
kerst zoet brood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 12.6; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is kerst zoet brood goed voor mensen met insulineresistentie?
kerst zoet brood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Chia-pudding met amandelmelk, saffraan en vanille.
Welke vorm van Buhta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Buhta in deze database heeft Buhta de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk kerst zoet brood in de Logi-app, met jouw portie.
