hele perzik (rauw)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
hele perzik (rauw) heeft een glycemische index van 42, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort hele perzik (rauw) tot de laagste op glycemische index.
hele perzik (rauw) is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ rijk aan vitamine A en C
- ✓ lage glycemische belasting
- ✗ bevat natuurlijke suikers
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 39 kcal |
| Koolhydraten | 9.5g |
| Suikers (totaal) | 8.4g |
| Natuurlijk | 8.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.5g |
| Oplosbaar | 0.45g |
| Onoplosbaar | 1.05g |
| Eiwit | 0.9g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.08g |
| Natrium | 0mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hele perzik (rauw)?
hele perzik (rauw) heeft een glycemische index van 42, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is hele perzik (rauw) goed voor mensen met insulineresistentie?
hele perzik (rauw) heeft een lage glycemische index (42), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt hele perzik (rauw) het bloedsuiker?
hele perzik (rauw) heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →