verse hele sinaasappel
Lage GI
GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Hoog vitamine C-gehalte
- Matige natuurlijke suikerinhoud
verse hele sinaasappel heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
verse hele sinaasappel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 47 kcal |
| Koolhydraten | 11.8 g |
| Suikers (totaal) | 9.4 g |
| Natuurlijk | 9.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.02 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vitamine C-gehalte
- Goede vezelbron
- Laag in vet en natrium
- Matige natuurlijke suikerinhoud
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van verse hele sinaasappel?
verse hele sinaasappel heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is verse hele sinaasappel goed voor mensen met insulineresistentie?
verse hele sinaasappel heeft een lage glycemische index (43), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt verse hele sinaasappel het bloedsuiker?
verse hele sinaasappel heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk verse hele sinaasappel in de Logi-app, met jouw portie.
