Sinaasappel
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Hoog vitamine C-gehalte
- Bevat natuurlijke suikers
Sinaasappel heeft een glycemische index van 43 (Laag).
Bijgewerkt op 8 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sinaasappel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 47 kcal |
| Koolhydraten | 11.8 g |
| Suikers (totaal) | 9.4 g |
| Natuurlijk | 9.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vitamine C-gehalte
- Rijk aan vezels
- Lage glycemische last
- Bevat natuurlijke suikers
- Citrusschillen kunnen residuen van bestrijdingsmiddelen bevatten
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sinaasappel?
Sinaasappel heeft een glycemische index van 43 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Sinaasappel goed voor mensen met insulineresistentie?
Sinaasappel heeft een lage glycemische index (43), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Sinaasappel het bloedsuiker?
Sinaasappel heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Sinaasappel in de Logi-app, met jouw portie.
