groentenschotel
Gemiddelde GI
GL 7 per typische portie (100 g) · GL 7 per 100 g
- bevat verschillende groenten
- matige natriuminhoud
groentenschotel heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 7 toe.
Bijgewerkt op 20 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groentenschotel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat verschillende groenten
- matige vezelinhoud
- bron van vitaminen
- matige natriuminhoud
- bevat wat toegevoegde vetten
- mogelijk toegevoegde suikers door sauzen of toppings
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groentenschotel?
groentenschotel heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 7; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is groentenschotel goed voor mensen met insulineresistentie?
groentenschotel heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt groentenschotel het bloedsuiker?
groentenschotel heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk groentenschotel in de Logi-app, met jouw portie.
