groene paprika
Lage GI
GL 1.2 per stuk (119 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
groene paprika heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Zoete paprika (15). Eén stuk (119 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170427 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zoete paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Zoete paprika - chilipeper in blikGI 15 · GL 1 per 100 g cannedchili
- GI 15 · GL 1 per 100 g baked
gebakken paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
gebakken paprika's - Gele paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g yellow
- Geroosterde paprika in pekelGI 20 · GL 1 per 100 g roastedpickled
- geroosterde rode paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g redroasted
- +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groene paprika is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydraten | 4.6 g |
| Suikers (totaal) | 2.4 g |
| Natuurlijk | 2.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoog watergehalte/laag in calorieën
- Laag eiwitgehalte
- Beperkte micronutriëntendichtheid in vergelijking met donkerdere variëteiten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groene paprika?
groene paprika heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (119 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is groene paprika goed voor mensen met insulineresistentie?
groene paprika heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zoete paprika heeft de laagste glycemische lading?
groene paprika heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zoete paprika in deze database (1 per 100 g).
Bekijk groene paprika in de Logi-app, met jouw portie.
