Griekse salade
Lage GI
GL 1.2 per 100 g
- Rijk aan groenten en vezels
- Bevat matig natrium door feta en olijven
Griekse salade heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone Gemengde bladsalade (15).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gemengde bladsalade
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Gemengde bladsalade - GI 15 · GL 1 per 100 g side
bijgerecht salade - Garnalen-avocadosaladeGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Lentesalade - romaine slaGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Verse koolsalade met wortel en citroen-olijfolie dressing - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
zoetzure salade - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Griekse salade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 5.5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan groenten en vezels
- Bevat gezonde vetten uit olijven en olijfolie
- Matige hoeveelheid eiwitten uit feta
- Bevat matig natrium door feta en olijven
- Bevat verzadigd vet uit kaas
- Licht bewerkt met dressing en kaas
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Griekse salade?
Griekse salade heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1.2 per 100 g.
Is Griekse salade goed voor mensen met insulineresistentie?
Griekse salade heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde bladsalade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gemengde bladsalade in deze database heeft bijgerecht salade de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Griekse salade in de Logi-app, met jouw portie.
