Gevriesdroogd voedsel
Lage GI
GL 35 per 100 g
- Lange houdbaarheid, behoud van voedingsstoffen
- Hoge glycemische belasting
Gevriesdroogd voedsel heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelenGL 3.2 per 100 g Amandelen leveren gezonde vetten en eiwitten met een minimale glycemische impact (GL 1 vs 35), wat helpt om bloedsuikerpieken te dempen.
- GL 1 per 100 g Griekse yoghurt (naturel) is een eiwitrijk alternatief met een veel lagere glycemische last (1 vs 35) in vergelijking met gevriesdroogd voedsel.
magere hüttenkäse - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten leveren vezels en eiwitten, wat resulteert in een veel lagere glycemische last (8 vs 35) voor een betere glucosebeheersing.
geroosterde kikkererwtensnack
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gevriesdroogd voedsel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 40 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lange houdbaarheid, behoud van voedingsstoffen
- Geen toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Laag watergehalte, kan suikerrijk zijn afhankelijk van het product
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gevriesdroogd voedsel?
Gevriesdroogd voedsel heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 35 per 100 g.
Is Gevriesdroogd voedsel goed voor mensen met insulineresistentie?
Gevriesdroogd voedsel heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gevriesdroogd voedsel het bloedsuiker?
Gevriesdroogd voedsel heeft een glycemische last van 35 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gevriesdroogd voedsel in de Logi-app, met jouw portie.
