Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden)
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Laag eiwitgehalte
Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan vitaminen en antioxidanten
- Laag eiwitgehalte
- Kan voor sommige behoeften te weinig calorieën bevatten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden)?
Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden) goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden) het bloedsuiker?
Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
- In de oven geroosterde okra met olijfolie GI 20
-
Geroosterde rode paprika en tomatenpuree GI 25 - Geroosterde paprika in pekel GI 20
-
Geroosterde aardappelen GI 70 - geroosterde pompoen GI 65
-
Gepureerde geroosterde pompoen GI 51 - Geroosterde radijsjes met kruiden en avocado-olie of tahini GI 15
-
oven-geroosterde rode paprika GI 15
Bekijk Geroosterde bloemkool, broccoli en courgette curry (weinig olie, kruiden) in de Logi-app, met jouw portie.
